hiroyuki– Author –

筋トレしない人に筋トレを誘う方法 「筋トレは裏切らない」——これは筋トレをやっている人間にとっては真実だ。しかし、やっていない人には、ただの宗教の勧誘に聞こえる。 筋トレ布教活動の難しさ 筋トレを始めて数ヶ月。体が変わり、体力がつき、メンタル...

筋トレの歴史——人類はいつから「鍛える」ことを始めたのか 筋トレは現代の文化ではない ジムに通い、ダンベルを持ち上げ、プロテインを飲む——現代の筋トレ文化はいかにも現代的に見える。しかし「身体を意図的に鍛える」という行為は、決して現代に生まれ...

筋トレがもたらす恩恵——科学が証明する、身体と脳と人生への影響 「筋トレ」は見た目だけの話ではない 筋トレ、と聞いてどんなイメージを持つだろうか。 ムキムキの肉体。ジムの鉄の匂い。プロテインシェイカー。「自分には関係ない」と感じる人も少なくな...

債務整理が終わったばかりで車が欲しい。ローンは通る？買うべき？正直に全部書く 「債務整理が終わった。やっと終わった」 そう思った瞬間、次に頭に浮かんだのが「車、欲しいな」だった。 我ながら懲りないと思う。でも、車がないと仕事に支障が出る。生...

筋トレすれば夢が叶う？――身体を鍛えることが人生を変えるメカニズムを徹底考察する 「筋トレは最強のソリューション」は本当か なぜ今、筋トレと夢が結びつくのか SNSを開けば「筋トレが人生を変えた」という声があふれている。実業家、アーティスト、ス...

筋トレするとモテるようになるのか？科学と心理学で徹底解説 「筋トレするとモテる」という話は、SNSでも筋トレ系インフルエンサーが声を大にして語るテーマです。実際、筋トレを始めてから恋愛がうまくいくようになった、自信がついた、という声は多く聞...

筋トレすれば「第4の転換期」の危機に対抗できるのか？　歴史と科学が示す意外な答え 前回の記事で、ニール・ハウの『第4の転換期（フォース・ターニング）』が指し示す歴史サイクルの話をした。2030年代初頭にかけて、政治・経済・国際秩序のあらゆる面で...

筋トレと世界平和――バーベルを握ることが、なぜ世界を救うのか 突拍子もないタイトルだと思った人は正直だ。 「筋トレ」と「世界平和」。一方はジムのにおいと汗と、ひたすら重いものを持ち上げる営みだ。もう一方は人類が何千年もかけて追い求め、いまだ...