筋力– category –

債務整理が終わったばかりで車が欲しい。ローンは通る？買うべき？正直に全部書く 「債務整理が終わった。やっと終わった」 そう思った瞬間、次に頭に浮かんだのが「車、欲しいな」だった。 我ながら懲りないと思う。でも、車がないと仕事に支障が出る。生...

筋トレすれば夢が叶う？――身体を鍛えることが人生を変えるメカニズムを徹底考察する 「筋トレは最強のソリューション」は本当か なぜ今、筋トレと夢が結びつくのか SNSを開けば「筋トレが人生を変えた」という声があふれている。実業家、アーティスト、ス...

筋トレするとモテるようになるのか？科学と心理学で徹底解説 「筋トレするとモテる」という話は、SNSでも筋トレ系インフルエンサーが声を大にして語るテーマです。実際、筋トレを始めてから恋愛がうまくいくようになった、自信がついた、という声は多く聞...

筋トレすれば「第4の転換期」の危機に対抗できるのか？　歴史と科学が示す意外な答え 前回の記事で、ニール・ハウの『第4の転換期（フォース・ターニング）』が指し示す歴史サイクルの話をした。2030年代初頭にかけて、政治・経済・国際秩序のあらゆる面で...

筋トレと世界平和――バーベルを握ることが、なぜ世界を救うのか 突拍子もないタイトルだと思った人は正直だ。 「筋トレ」と「世界平和」。一方はジムのにおいと汗と、ひたすら重いものを持ち上げる営みだ。もう一方は人類が何千年もかけて追い求め、いまだ...

筋トレの重要性――体を鍛えることが人生を変える理由 「筋トレ」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべるだろうか。ムキムキのボディビルダー、ジムに毎日通うストイックな人、ダイエットのための一時的な努力——そう思う人も多いかもしれない。 しかし、筋...

筋トレはいつから始めたらいいのか？――年齢・タイミング・体の準備を徹底解説 「始めどき」を悩んでいるあなたへ 「筋トレ、やってみたいけど、もう歳だしな……」 「子どもに筋トレさせていいのかな？」 「若いうちから始めたほうが得？それとも体ができて...

筋トレ後の会話が楽しい理由｜科学が証明する「運動後ハイ」の正体 「ジムから帰ってきた後、なぜかテンションが上がって話したくなる」 「筋トレ後に友達と話すと、いつもより盛り上がる気がする」 そんな経験をしたことはありませんか？ 実はこれ、気の...

筋トレという趣味は最高か？——鉄と汗が教えてくれるもの 「趣味は何ですか？」と聞かれて「筋トレです」と答えると、少し前までは「ちょっと変わった人」と思われることが多かった。しかし今や、筋トレは空前のブームを迎えている。ジムの会員数は年々増加...

筋トレを継続させる方法【完全ガイド】挫折しないための科学的アプローチ 筋トレを始めた人の約半数が、3ヶ月以内に辞めてしまうと言われている。ジムの会員証はあるのに、気づけばタンスの肥やし。ダンベルは部屋の隅でホコリをかぶっている。そんな経験...